2021/06/05ファスティング

・断食や16時間空腹を維持する軽度のファスティングが流行っている。

何かを食べる健康ブームから、何かを食べない健康ブームに変わる。（炭水化物抜きダイエットは何かを食べない健康ブームの典型）

次はまた何かを食べる健康ブームになるでしょう。

栄養のバランスが一番大切だと思う。